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2013年01月24日

按摩氣海穴緩解胃部不適

  高壓的生活,不良的飲食習慣,使很多人,led landscape 尤其是上班族存在著或輕或重的胃病。飲食不當,就會出現消化不良、腹痛、腹部脹滿、腹瀉或大便不通等病症。中醫認爲,可通過按摩氣海穴護胃,緩解胃部不這。

  俗話說“氣海壹穴暖全身”,意思是說氣海有溫養、強壯全身的養生功效。對先天不足、後天失養、體質虛弱的人群來說,經常按摩氣海穴就能起到良好療效,更是胃部不好人群的護胃要穴。因此,胃不好的人要常按摩氣海穴,以養胃護胃,防胃病。

  氣海穴,可能很多人感覺比較陌生,led garden light 但壹說“丹田”大家又很熟悉,知道“丹田”在小腹上。那麽氣海穴和丹田有什麽關系呢?中醫專家指出,氣海穴是下丹田的別稱,位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時,可用左手心壓右手背,然後用右手心帶動左手心,以順時針方向按摩小腹上的氣海穴。

  能有效緩解消化不良的食物

  蘋果 蘋果既能止瀉,又能通便。其含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,因此蘋果又有通便作用。

  橘皮 橘皮對消化的促進作用,主要是其含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動。

  大麥 大麥含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等物質。大麥中的尿囊素可促進胃腸道饋瘍愈合。http://www.ledlightingkingdom.com/led-bulkhead.html

  酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外,其還含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌生長,可防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質産生的毒物堆積,因而有防癌作用。酸奶還有輕度腹瀉作用,可防止老年人便秘。  


Posted by estellegg at 18:48健康